Vücudumuzdaki kanda bulunan yaşlı alyuvarları parçalar, vücut iç dengesini korur, vücutta zehirli maddeleri ve toksinleri dışarı atar. Bu görevlerin hepsini karaciğerimiz yapar.
Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir?
Şarküteri ürünlerinden (sosis, salam, sucuk gibi) ve sakatatlardan uzak durulmalıdır. Kuruyemişlerin aşırı tüketimi ve kızartılmış ürünlerden uzak durulmalıdır. Yoğun karbonhidrat ve basit şeker tüketimi azaltılmalıdır. Düzenli olarak spor yapmak hayatın bir parçası haline gelmelidir.
Karaciğer yağlanması problemi yaşayanlar için çay tarifleri
Karahindiba çayı
Karahindiba çayı, içerisinde bulundurduğu kimyasal özellikteki maddeler ile karaciğerin temizlenmesine ve hücrelerin yenilenmesine yardımcı oluyor. Özellikle sindirim sistemi üzerinde büyük bir etkiye sahip olan karahindiba, vücutta safra oluşumunu arttırarak zararlı toksinlerin vücuttan boşaltım yolu ile atılmasını sağlar. Böylece karaciğerin görevlerinden bir tanesini yerine getirmiş olur.
Papatya çayı
Karaciğer yağlanması problemi yaşayanlar için papatya çayı oldukça iyidir. Çünkü papatya çayı sahip olduğu enzimler ve besin değerleri ile birlikte karaciğeri onarır ve karaciğerde yer alan tüm hasarları önler. Papatya çayını günde 2 kez olmak üzere düzenli olarak tüketerek karaciğer yağlanmasını geçirebilirsiniz.
Ada çayı
Doğal bir antibiyotik niteliğinde olan ada çayı, karaciğere iyi gelen bitki çaylarından biridir. Özellikle karaciğer yağlanmasına çok iyi gelen ada çayı, karaciğerin işlevinin bozulmamasına yardımcı olur.
